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秋季脱发严重,想要促进头发生长,只需3步

      进入秋季,皮肤越来越干燥,头发也不例外。经过夏日高温炙烤过的毛囊会变得异常敏感,遇到秋天干冷的气候会变得极度不适应,头发变得干燥更容易断裂。这个时候就会开始出现掉发的情况,慢慢得脱发也会更加严重一些。

      那么要想改善秋季脱发的问题,应该按照3步走~

      一、要养

      首先,洗发水要用弱酸性的,不要用碱性过强的洗发水(会腐蚀头皮、刺激头皮)。并且要选择能够滋养头发、强健发根的洗护产品。

      另外,要定期去做专业的头皮护理、头发保养,来加强修护头发。比如植物养发。到养发师植物养发馆做纯植物养发,帮你强健发根、改善发质,可有效缓解脱发问题。还有专业的中药头疗洗发,给你的毛囊洗洗澡,还你健康的毛囊环境。

       

      二、会吃

      日常生活中,多吃一些对头发健康有益的食物,能避开经常掉头发的困扰。防止脱发的加剧,可以多吃以下几种食物:

      1、碱性蔬菜

      人们掉发和头发发黄的原因有可能就是因为人体血液呈酸性,以及体力透支、精神过度疲劳等引起的,这类的人群需要多吃碱性的蔬菜和水果。

      一些糖类和脂肪高的食物吃多了之后会产生酸毒素,一定要少吃。

      2、深海鱼

      深海鱼类中大多富含欧米茄3脂肪酸、维生素B12、铁元素,同时也是优质蛋白质的来源,能够有效保护头皮健康,防止脱发。

      3、牛奶

      牛奶中含有丰富的钙质,以及维生素D。而有研究数据表明,脱发与人体缺乏维生素D有关,脱发女性通常体内维生素D含量都较低。另外,鸡蛋、蘑菇等食物也可以补充。

      三、爱笑

      对脱发者来说,精神调节很重要。因为如果忧郁悲伤、极度紧张、压力过大等精神因素会使人体内气息紊乱、肝气郁结、气血运行不畅,头发营养不良而逐渐脱落。

      因此,调节情绪与工作压力,松弛大脑、消除精神刺激、保持愉快的心情,保证充足的睡眠,睡前泡脚,不要过分熬夜等,对防止掉发都有很重要的意义。

 

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