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如何养护好你的头发?

   人人都想拥有一头乌黑亮丽的头发,如果你想让自己的头发柔顺飘逸,健康的饮食和良好的卫生习惯是非常重要的。除此之外,如果你要保护好你的头发,你还应注意以下几点,今天我们就来一起了解一下吧!

方法及步骤如下:

1.首先是洗发的频率:不要天天洗,太追求频率了,反复洗头会使头发变干,会洗到头发的天然油脂,对头发有害,一般头发最好是两天洗一次;洗头打时候,水温不宜过高,最好是温水。

2使用无刺激性洗发水:选择弱酸性滋养洗发水,洁净发丝并提供丰富营养,可以使头发长时间柔滑光亮、滋养黯淡干枯发丝直至发梢,尤其是对于烫染过的头发来说,无疑是最佳选择。

3.另外是洗完擦头发的时候,不要用毛巾揉搓头发,用毛巾吸头发上的水就行,切勿暴力;使用吹风机时,不可用太烫的风力,那样对头发伤害很大,最好用温和的风力。

4.晚上睡觉前不要绑着头发睡觉,多用梳子梳头,头部穴位较多,通过梳理,可疏通头部的血液畅通,舒缓疲劳,可以使头发变得顺滑,并且放松头皮,有助于提高睡眠质量。

5.定期修剪头发,可以使一些分叉和枯黄的头发修剪掉,让头发能更好地促进生长;可以防治头发出现分叉、毛躁、发黄、易打结难梳理,还能使头发的发质变得更健康柔顺。

6.另外,很多食物也有保养头发的功效,比如多吃蔬菜类、豆类、蛋类、水果类、坚果类等,尤其是黑色食物类,如黑芝麻、黑豆等富含多种对人体有益的不饱和脂肪酸,氨基酸和多种矿物质,不仅对头发有好处,对皮肤也有滋养作用。

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